Полезные свойства помело

Помело самый большой плод цитрусовых. Именно эти свойства и позволяют использовать помело для похудения. Вы еще не пробовали помело? И попала на диету с помощью помело. Помело фрукт для похудения имеет уникальный состав. Кстати, родина помело — Китай… Также можно соблюдать монодиету с помело. Цитрусовые богаты витамином (С) и помело не является исключением.

Помело – один из незаменимых ингредиентов для людей, преследующих цель снизить свой вес. Вотчина фрукта Юго-Восточная Азия и это самый крупный плод из цитрусовых. Секрет похудения кроется в первую очередь в малой калорийности (в 100 г мякоти помело содержится всего лишь 38 калорий).

В помело находится много витаминов (С, А , В 1, В 2, В 5, бета — каротин), а также кальций, фосфор, калий, натрий, железо, эфирные масла, антиоксиданты. Большое содержание калия (в 100 г помело его находится 410 мг) способствует нормализации артериального давления, что хорошо для работы сердца. Есть мнение, что если медленно жевать мякоть помело, то можно легко справиться с похмельным синдромом.

Пектин, который находится в помело, снижает скорость липидного отложения в артериях, что хорошо для профилактики атеросклероза. Это мнение ошибочно, так как помело фрукт по возрасту во много раз превосходит грейпфрут. А вот фрукт свити (еще его называют помелит или оробланко) — самый настоящий гибрид помело и белого грейпфрута.

Чтоб сохранить на более длительный срок, можно сок помело заморозить в лотках для кубиков льда в морозильной камере. Тут вспоминается средневековая колдунья, летящая на помело (метле) под бескрайним небесным простором. Плоды помело по вкусу сильно напоминают сладкий грейпфрут. Фрукт помело также богат и калием, который регулирует кровяное давление и благотворно влияет на работу сердца.

При этом в первый съесть одну половинку помело, а во второй – другую. На ужин рекомендуется скушать яичко, половинку помело, целое яблоко. Помело относится к цитрусовым и сидеть на помело, все равно, что на апельсинах. Апельсины даже легче есть, ведь у помело немного горький вкус, которого нет у апельсина, но есть у более полезного фрукта – грейпфрута.

Полезные свойства помело

Светлана, а вы когда помело кушаете снимайте с него не только кожуру, но и пленочку с каждой его дольки, ведь вся горечь в основном там и находиться, а вот сама мякоть очень даже вкусная. Последнее время часто едим с дочкой помело. Дочки 4 года не у меня не у нее Аллергии на него нет. У меня были проблемы с желудком благодаря помело пищеворение улучшилось.

После новогодних праздников похудела я на 2 кг. Каждый день употребляла помело. Не думаю, что макароны, которые разрешаются при памеловой диете способствуют похудению. Для меня помело вкуснее апельсинов, которые кажутся порой на мой вкус излишне сладкими. Очень даже привлекательная диета и, как мне кажется, полезная для здоровья.

Попробую еще сделать разгрузочный день на помело, так хочется к лету скинуть несколько килограммов. Я к лету похудела на этой диете. Удалось сброить 5 килограмм, но кушала не только помело, но и грейпфрут.

Лично для меня это самая действенная и вкусная диета. Само помело отлично сочетается со многими продуктами, особенно здорово добавлять его в салаты. Помело – экзотический фрукт, который последнее время стал очень популярным в нашей стране. На самом деле уложится в рамках одной статьи, говоря обо всех полезных свойствах этого фрукта невозможно.

Если говорить конкретно о похудении, то следует отметить, что помело является отличным средством для снижения аппетита. Во-вторых, в этом фрукте содержатся вещества, способствующие понижению глюкозы в крови, которая и приводит к повышенному аппетиту.

Благодаря этому фрукту человек начинает меньше есть и, соответственно, худеет. Помело относится к семейству цитрусовых и легко может спровоцировать развитие аллергии. Нефрит, колит и гепатит тоже являются противопоказанием к употреблению помело.

Например, проснувшись с утра, вы можете съесть ½ часть помело, а через полчаса перекусить несколькими отварными яйцами и овощным салатом. В обед – ½ помело, через некоторое время отварную куриную грудку и тушеные овощи. На полдник можно просто употребить ½ помело, а вечером запить его кефиром.

И именно зимой на прилавках нашего магазина появляется такой фрукт как помело. Многие считают помело гибридом грейпфрута. Таня, как-то помело пробовала, понравился, но в качестве именно диеты его не рассматривала. Еще этот фрукт прекрасно охлаждает в жаркую погоду, а его способность расщеплять жиры позволяет использовать помело для похудения.

Обратите внимание: